Kebanyakan perempuan banyak yang sering mengeluh capek, dan ”Malas”. Kita juga pasti sering mendengar orangtua kita bilang ”Anak gadis itu harus rajin gak boleh malas-malasan!” Kita sendiri juga capek gak sih dengerinnya? Tapi balik lagi dan tanpa kita sadari, kita sendiri butuh nasihat-nasihat itu. Mungkin kesannya kita kesel pada kata-kata yang mereka ucapkan, tapi memang kita butuh itu, supaya kita tidak bermalas-malasan lagi. Orangtua (Ibu) kita sudah berpengalaman menjadi perempuan remaja. Benar jika nasihat itu diucapkan, karena orangtua kita mau mendidik kita supaya setiap perempuan yang terlahir didunia, tidak terlihat rendah, atau dipanang dengan sebelah mata.
Banyak aku temukan, perempuan-perempuan remaja yang selalu bangun siang. Jika ditanya kenapa bangunnya siang sekali? pasti ada saja jawabannya, ”Capek Kemarin abis maraton film” atau ”Suka-suka lah gak ada yang ngelarang” ada juga yang beralasan ”sakit”, bangun siang setiap hari dengan beralasan sakit bukankah menjadi pertanyaan?. Jujur aku pernah iri dengan orang-orang seperti mereka, kok bisa ya mereka bangun siang?. Tapi setelah aku sadar aku menjadi prihatin dengan mereka. Mereka akan menjadi malas-malasan setiap hari sampai seterusnya. Aku bersyukur karena sudah terlatih untuk bangun pagi. Waktu pandemi aku pernah mencoba bangun siang seperti perempuan-perempuan lain, tapi hasil nya membuat aku menjadi sakit kepala dan mager (malas gerak). Yukk girl’s kita ubah pola hidup kita supaya menjadi wanita yang rajin dan disiplin. Mau tau caranya? Baca terus ya!
Seringkali kita merasa bangun siang adalah hal yang paling menyenangkan, tapi hati-hati kita akan terjebak disitu. Maksudnya terjebak apa ya? Maksudnya adalah secara manusia bangun siang adalah hal yang paling menyenangkan, tapi bangun siang juga menyebabkan banyak penyakit lhoo. Berikut penyakit-penyakit yang terjadi jika kita bangun siang ; Tekanan darah tinggi, diabetes, depresi. Dampak buruk pada bangun siang adalah kurang bersemangat, mudah sakit kepala, Produktifitas menurun, sakit pinggang, dan mudah lelah. Tau gak kenapa kita cenderung lebih memilih bangun siang? Yuk kita coba koreksi sama-sama.
Pertama, apa yang kamu lakukan setelah pulang sekolah atau pulang ngampus? Ada beberapa perempuan yang tiba dirumah langsung memainkan HP nya tanpa mengganti baju atau seragamnya, dan karena kelelahan mereka menjadi tertidur. Nah, kalo kamu masih punya kebiasaan seperti itu, buang jauh-jauh.
Kedua, pastikan setelah pulang sekolah kamu langsung beres-beres rumah dan mandi. Kenapa kita harus melakukan itu setiap hari? Karena supaya kita setiap perempuan dapat belajar disiplin dan bertanggung jawab. Menjaga kebersihan itu penting, karena kalau kita tidak menjaga kebersihan, kita akan mudah terserang oleh penyakit-penyakit.
Ketiga, Zaman sekarang banyak remaja perempuan mudah terkena sakit lambung. Kalian tahu kenapa bisa begitu? Karena remaja perempuan bisa dibilang paling malas makan. Kok bisa yaa malas makan? Sini aku kasih tahu!
Dulu aku pernah kena sakit lambung dan coba buat berobat sana sini tapi ga ada hasilnya. Akhirnya aku dibawakan ke klinik dan diinfus, first time banget lhoo aku diinfus. Gerd adalah penyakit lambung yang mematikan. Waktu aku merasakan Gerd Seminggu gak nafsu makan, gabisa tidur, badan panas dingin, gakuat jalan, pokoknya lemes banget…. Gak lagi-lagi deh aku malas makan. Nah, disisi lain ada juga yang malas makan karena ”diet” atau ”gamau dibilang gemuk/gendut sama orang lain karena suka makan”. Sekarang pertanyaannya adalah ”siapa sih yang gak suka makan?” Jadi girlss, pastikan perutmu tidak berbunyi dan bergetar karena lapar. Makanlah secukupnya dan jangan berlebihan. Lebih baik mencegah dari pada mengobati.
Kita juga bisa lihat dari lingkup pertemanan dimana setiap perempuan dizaman sekarang mungkin ada yang punya besti or circle (Lingkaran pertemanan), Gen z ga jauh-jauh dari circle pertemanan. ”Pergaulan yang buruk merusakkan kebiasaan yang baik”. Girls, kita harus hati-hati sama circle pertemanan sekarang, karena ada yang membangun dan ada yang enggak. Banyak lhoo sekarang perempuan yang ngebully sesama perempuan. Kalau kamu ngerasa pertemanan disekitar kamu jelek seperti itu, atau kamu merasa dirugikan, dirunding, atau dijadikan bahan candaan. Stop! jangan pertahanin diri kalian untuk dilukai, jika kalian sudah berada diposisi itu menjauh deh, atau ganti temen yang jauh lebih baik dari orang-orang seperti itu. hargai dirimu, kamu pasti bisa bangkit. Jangan pikirin apa kata dunia, lebih baik kita fokus sama apa tujuan hidup kita.
“Males sekarang, nyesel belakangan. Mau?”
”Kamu gak harus sempurna. Tapi kamu harus gerak.”
“Mimpi kamu gak bakal ngejar diri kamu yang lagi rebahan.”
“Yang rajin belum tentu lebih pintar. Tapi yang mager udah pasti ketinggalan.”
https://hellosehat.com/pola-tidur/gangguan-tidur/akibat-tidur-terlalu-malam-dan-bangun-terlalu-siang